日期：2016-7-14（原创文章,禁止转载）
5款食疗可美白
5款食疗可美白
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【导读】冬季到来，护肤也不能懒。护肤要全方面，很多女人很重视美容护肤，但是越护理皮肤越敏感，由于化妆品的化学物质对我们的皮肤有很大的刺激贵州哪里看癫痫病专业，所以想要护肤更要重视内调而不是单纯的外养，那末美白护肤吃甚么好？小编推荐5款食疗可美白！下面就一起来看看5款食疗可美白。
5款食疗可美白
1.木耳红枣汤
配料包括茯苓、淮山药、白木耳（或黑木耳）、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可当茶饮或是甜品。
红枣营养丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，能增强皮肤的弹性，使皮下组织更饱满，使皮肤变得细嫩光滑。
2.白果薏米糖水
电脑族可常吃白果，由于白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃1两次。
白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。
3.人参红枣枸杞茶
红枣、人参、麦冬、枸杞各10克，逐日泡茶饮，可以滋阴润燥，久长服用可令肌肤红润有光泽，特别合适老年皮肤干燥症者。
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4.干果山药泥
鲜山药或土豆500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、山查、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血癫痫小发作能自愈吗，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
5.黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
锅内加水约1000毫升哪里治疗癫痫好，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味便可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质和芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
除药膳食疗外，我们还应注意顺应季节的特点，因冬季干燥，皮肤相应干燥，我们要减少沐浴次数，特别不要经常使用肥皂、沐浴露洗澡，要保存皮肤一些油脂，锁住皮肤水份，洗完澡后要给皮肤搽润肤露。
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