常做下蹲运动可促进气血循环顺畅

日期：2016-3-22（原创文章,禁止转载）

常做下蹲运动可促进气血循环顺畅

通过中医认证，人经常做些下蹲运动可以调节气血，可以让你远离腰疼、背痛等疾癫痫病的危害病，让人更加健康年轻。

医学研究发现，人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像，这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。可惜的就是人们躯干部长期采取一种强直体位，活动得太少了，工作时过多地采取坐的姿势造成的。

常做下蹲运动可促进气血循环顺畅

蹲时，身体两个最大的关节--膝关一蹲。每天坚持站在地上，双脚站拢并微微下蹲，双手按住双膝，按顺时针转36圈，再逆时针转36圈，坚持做两次。这样不仅可调节全身气血与代谢，还能增强膝部关节和腿部肌肉的力量，对防治膝关节疼痛、风湿性关节炎、下肢哪治癫痫病最好静脉曲张及小腿抽筋等症效果明显。

总结：以上这个简单的运动，就能让你更加健康，何乐而不为呢？那就赶快行动起来吧。