日期：2016-7-12（原创文章,禁止转载）
南城：夏练三伏有助于提高抗病力
今天是今年入伏第一天，意味着一年中气温最高的“三伏天”正式登场了。三伏天要注意一些什么呢？又是该如何科学调节身心呢？一起来了解一下。 “三伏”是每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。进入三伏天后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少遵义癫痫的中医治疗，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。作为一年中最热阶段，是人体功能最易受干扰的时段，同时也是最适宜于调整人体功能的时机。我国民间素有“夏练三伏冬练三九”之说，适当的锻炼癫痫有哪些治疗方法，不仅能改善机体调节功能，增强对酷热气候的耐受能力和适应能力，而且能提高抗病能力，对预防疾病也大有好处癫痫的失神发作症状。而中老年人在三伏天锻炼时要避开高温，选择天气较为凉爽的清晨和傍晚，在树阴下锻炼更为适宜。 在三伏天期间，市民可以多选择苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果。同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。
