日期：2019-1-30（原创文章,禁止转载）
炎炎夏日，人们受到天气的影响，在饮食方面不注意，很容易上火，如何健康饮食才不容易上火呢?那么，我们要吃什么肉才不容易上火呢?下面就跟着小编来看一下夏天吃哪些肉才不易上火吧。
夏天最适合吃哪4种肉？
1、鸭肉
首选凉性肉。中医讲究“热者寒之，寒者热之”。夏天首选性质偏凉，或性平的肉。鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。鸭的品种选择也有讲究，北京烤鸭好吃，可它的脂肪含量高达40%，太油腻，夏天不宜食用。
最好选用比较瘦的湖鸭、青头鸭(头上的羽毛是青绿色的)，一来油少，二来利水化湿作用强。
萝卜烧湖鸭的做法
主料：鸭肉1500克，白萝卜500克
调料：豆瓣酱50克，料全国哪里有治疗癫痫病酒50克，癫痫患者日常生活中应避免哪些问题大葱50克，姜50克，酱油30克，盐3克，味精1克，植物油50克。
2、兔肉性凉，具有健脾补中，凉血解毒的功效，也适合夏天食用。
3、牛肉性平，具有补脾胃、强筋骨、益气力的作用，夏天吃些黄牛肉可以补气。
4、猪肉具有滋阴润燥、益气的作用，猪肉性平，夏天食用也无妨。
微微健康网温馨提示：炎广安癫痫病十佳医院热夏季，吃肉不仅外伤癫痫的治疗方法 怎么治疗外伤癫痫好让人觉得有些油腻，还容易上火。因此，吃时更讲究方法。
