日期：2019-12-16（原创文章,禁止转载）
配速员奔跑的秒表
据新华社福州1月19日电 （庞梦霞）随着城市马拉松热逐步升温，比赛中“兔子”群体愈发吸引人们眼球。他们统一衣着、绑着写有“330”“400”等号码的气球、背后披着醒目的时间号码簿，有的还戴着“兔耳朵”。他们究竟是怎样一个群体？笔者日前探访了厦门公益马拉松训练营。
黄力生是厦门公益马拉松训练营营长，今年49岁的他已有15年跑马拉松的经历，曾担任过7次“兔子”。黄力生说：“‘兔子’是配速员的昵称，通常穿着醒目，在一定时间内，接近匀速跑完马拉松，鼓舞身旁的跑友们在预定的目标时间内完成比赛，实现马拉松梦想。”
“兔子”在42.195公里的赛道上接近匀速前行，成为几万名跑友奔跑的“秒表”。但是，要当上“兔子”，没那么简单。“‘330’代表3个半小时，‘500’代表5个小时。配速员是马拉松参赛者的参考目标。”黄力生说，“配速对实力要求很高，要担任某一时间的配速员，你必须跑出不少于20分钟以上的平均成绩。比如，担任‘330’配速员，要求平均成绩在3小时10分。”
“除了较丰富的比赛经验和良好的控速实力，责任心也是‘兔子’的必备品质，必须让参赛者感觉自己不是孤军奋战。”黄力生说，他在比赛中时常提醒跑友们时间、终点的距离、注意控制呼吸和脚步，让跑友们更科学合理地完成比赛。
5小时跑完2016年福州全程马拉松的陈小莉说：“‘兔子’在下坡前提醒我顶住速度，注意补给，我从来没跑进过5小时，要不是跟着‘兔子’的脚步，我一定半途放弃了。”
黄力生说：“许多跑友因跑马拉松受伤，我组建马拉松公益训练营，免费向所有跑友开放，希望让更多人健康快乐科学地奔跑。”
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