日期：2016-7-14（原创文章,禁止转载）
好的生活习惯有助于身体的健康，不良的生活习惯必然会伤及健康，对男性来讲，不良生活方式，如吸烟、酗酒、常常熬夜等等，容易使得人们体质变得愈来愈差西藏癫痫治疗中心。下面，39健康小编为大家总结出了生活中常见的6个影响男性健康的不良生活习惯，希望朋友们引发重视，改掉这些不好的习惯，健康生活。
伤害男性健康的六大不良习惯：
1.睡眠不足
如今，很多人熬夜的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。缘由是在睡眠进程中，人体会进入自我修作息时间，最好每晚11点前入眠，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。
2.早上起床后不及时排尿
体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床以后尽快排尿，可以将积累1整夜的毒素及时排出体外郑州专业的癫痫医院，避免毒素滞留体内，致使肝脏“中毒”。
3.暴饮暴食
东西吃太多会增加胃肠负担，引发脂肪肝。暴饮暴食既伤害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
4.不吃早饭
专家表示，吃早饭有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。健康早饭可延长饱腹感，避免肝脏受损。
5.偏爱油炸食品
研究发现，吃油炸食品一个月便可致使肝脏产生明显变化癫痫病医院，引发类似肝炎的酶的变化。油脂和饱和脂肪酸的堆积会致使脂肪肝，不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言，橄榄油和芝麻油更健康。
6.过量饮酒
过量饮酒会下降肝脏净化血液的能力，致使体内毒素增加，引发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易致使肝脏中毒，引发肝炎。长时间过量饮酒则容易致使肝硬化。阿希博士表示，每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。
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