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秋冬季节试试这道补血羊肉汤

日期:2018-5-28(原创文章,禁止转载)

秋冬季节,天气开始变凉,羊肉汤也就成了很多朋友的***,那么你知道羊肉汤怎么做才益气补血吗?下面就让小编带你来看看益气补血羊肉汤的做法。

益气补血羊肉汤的做法一

材料:羊肉300克,食盐3克,黄芪、党参、当归、生姜片各25克。

做法:1、将羊肉洗净,切成小块;

2、黄芪、党参、当归包在纱布里,用线捆扎好;

3、将羊肉、药材包共放在沙锅里,加水2000克;

4、以小火煨煮至羊肉将烂时,放入生姜片、食盐,待羊肉熟烂即可。

益气补血羊肉汤的做法二

材料:山药25克,当归15克,黄精15克,羊肉90克,盐适量。

做法:1、羊肉成年人癫痫洗净、氽烫以去血水及腥味。

2、药材放入锅内,加适量水煮至沸腾时;

3、放入羊肉;煮熟后,加盐调味即可。

补血益气的食物有哪些

癫痫患者如何检查黑木耳

黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等,有防止血液凝结、心脑血管昆明军海医院有招疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘,有补气、益智、生血功效,对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。

香菇

香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。

鲈鱼

鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,癫痫病医院哪家最好是***的品鲈鱼季节。

大豆

大豆的营养成分比较齐全,其中蛋白质是“完全蛋白质”,含赖氨酸较高,能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜,又可代替粮食,冬天吃大豆特别有益。中医认为成都癫痫病医院,大豆味甘,有和胃、调中、健脾、益气的功效。

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