日期：2018-6-12（原创文章,禁止转载）
养生之道网导读：润喉润肺的食物有哪些？天气变化亳州癫痫病公立医院大导致喉咙总会不舒服，下面让小编来介绍一些润喉润肺的食物吧！
润喉润肺的食物
1、银耳
银耳被称为穷人的燕窝，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
2、橄榄
有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
3、枇杷
有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材癔病与癫痫的区别，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
4、无花果
除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
5、白萝卜
白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶南宁治疗癫痫病医院等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。
下面来介绍几款润喉润肺的食疗汤
薏米藕香汤
材料：莲藕300克，绿豆、薏米各100克。
调料：盐或者白糖适量。
做法：
1、莲藕洗净，重庆哪家癫痫病能治愈吗医院治疗白癜风去皮，切丝；绿豆、薏米分别洗净，入清水中浸泡2个半小时。
2、锅置火上，加入适量清水，大火煮沸后放入莲藕丝、绿豆、薏米，煮至材料熟后转小火，继续煮20分钟，最后加盐或者白糖煮至入味即可。
营养功效：
绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效；绿豆所含元素还能解百毒，能帮助体内毒物的排泄，从而促进机体的正常代谢。
虫草灵芝鸡肉汤
原料：鸡肉100克，灵芝9克，虫草9克，干红枣20克
调料：盐3克
做法：
1、将灵芝、虫草、鸡肉、红枣分别洗净，放入瓦锅内。
2、锅中加入适量清水，大火煮沸，改用小火煮至鸡肉熟烂，加盐调味即可。
营养功效：补益肺气，化痰止咳。适用于糖尿病并发肺结核属肺气不足者，症见久咳痰少，气短气促，体弱乏力，食不知味，自汗，大便溏薄，舌淡苔自，脉细而虚。
润肺雪梨汤
材料：雪梨500克，银耳、大枣各适量。
调料：冰糖适量。
做法：
1、雪梨洗净，去皮、核，切块；银耳入温水中浸泡至发，去蒂洗净，撕小朵；大枣去核洗净，备用。
2、锅置火上，加入适量清水，放入雪梨块、银耳朵、大枣，大火煮沸后转小火煮45分钟，最后放入冰糖煮至入味即可。
营养功效：雪梨味甘、性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，具有生津润燥、清热化痰之功效。
通过上文的介绍，想必你已经知道了润喉润肺的食物有哪些了吧！希望这篇文章对你有所帮助！
