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工作疲劳了怎么办

日期:2018-6-12(原创文章,禁止转载)

现在很多上班族,每天都要面临较大的压力,他们经常会出现疲劳的症状。那么, 工作疲劳了怎么办?下面,小编为你介绍工作疲劳了应该怎么办。

工作压力大,就会导致疲劳症状的出现。长期处于正在情况,就会影响到人体的健康。那么,工作疲劳了怎么办?

工作疲劳了怎么办

一、困倦时候揉中治疗癫痫的办法指:

办公室一族在长时间地工作之后,很容易出现困倦的状态。这时,他们可以揉捏双手成都癫痫病医院哪家好中指的指尖来赶走困意。人双手中指的指尖是中癫痫病会遗传吗医经络学上的中冲穴。中医认为,此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时成都哪家医院治疗癫痫病最好揉捏此穴,能起到醒脑提神的功效。具体的操作方法是:先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟,再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟,然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显,就再揉捏那一只手的中冲穴(哪只癫痫病是怎么引起的反复发作手中冲穴的疼痛感明显,说明这一侧的肢体较疲劳),直到双手的疼痛感相等时即可停止揉捏。

二、打哈欠时张大嘴:

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大脑是人体对疲劳最敏感的器官。当一个人疲劳时,其大脑就会处于缺氧的状态。这时,大脑就会下达迫自己打几个哈欠,每次打哈欠时一定要尽量将嘴张大,使自己吸入更多的氧气。这样就会改善大脑的缺氧状态,使脑细胞重新活跃起来。另外,人们若能在每次打完哈欠后用手指对头部进行一下简单的按摩,效果会更好。

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