日期：2016-3-22（原创文章,禁止转载）
丰胸操教你塑造夏日美胸
夏天穿上美美的比基尼去海滩，完美的胸部曲线能够让你惹人注目!但是不完美的胸型则让你失色不少，如何丰胸呢?分享丰胸运动，癫痫患者的寿命每天利用空闲时间做做美胸操，癫痫病手术费用扩大胸肌，轻松塑造完美胸部曲线。
私房美胸美体操
PART1 扩胸
Step1
站姿，双手哪里治疗癫痫病好与肩同高，手肘往上弯曲90度，缓缓深吸气往上延伸，感觉胸大肌往上拉提。
Step2
缓缓吐气，将双手往内夹，至胸前使两手臂尽量并拢，臀部稍什么原因引起癫痫微往前推，感觉手臂至胸部往内用力，此动作也大约4拍，可随著音乐每次做4个8拍，每天可重复3回合以上。
PART2 提胸
Step1
缓缓深吐气4拍，双膝微弯，双手往前平伸，背部放松，低头且上身往前微倾，注意膝盖不要超过脚尖。
Step2
深吸气4拍，身体站直往头顶延伸，将左手臂尽量往上延伸至贴左耳甚至耳后，右手自然往前延伸，之后再换右手往上延伸。此动作可帮助避免胸部下垂。左右交替做，每天可做4个8拍，重复3回合以上。
PART3 瘦腰提臀
Step1
站姿，注意肩膀水平，双手叉腰预备。
Step2
右脚弯膝稍踮起，臀部往上抬高，肩膀尽量维持水平。此动作大约2拍，重复8次后换左边，每天重复3回合以上。
提醒：提臀时肩膀不可歪斜，感觉侧腰肉被挤压就是正确姿势。
