日期：2019-11-20（原创文章,禁止转载）
5贴士助打造跑二代:衡量孩子天赋 不可过分鼓励 北京时间4月28日，如果你想成为一个跑者，也想培养一下自己的孩子成为跑者，那么可就要从娃娃抓起了。现在很多人都会带着自己的孩子跑步，培养孩子对于这项运动的兴趣，但是带着孩子跑，还是有学问的。 1.诚实地衡量你的孩子的能力 不管怎样，最开始需要做的就是衡量你的孩子的能力。如果你所设定的目标超过了自己的孩子的能力范围，他们能做的也就只剩下流泪了。举个例子，如果你的孩子经常可以跑步超过一公里，你可以把目标选择在五公里，那么他们也会很高兴挑战一下自己。与此同时需要注意的是，不要低估他们的能力，让他们自己自由发挥一下，你也许会感觉到惊讶的。 2.不要过分的鼓励 小孩子也是非常聪明和敏锐的，当你说出那些“伟大的工作”或者“你做的真棒”这些空洞的赞美，他们只会感觉沮丧和失望。我们应该通过表扬和鼓励，让他们切实感受到，自己做得很不错，所有人都对他们感到满意。比如当他们刚刚翻过一个小山丘，可以指着山顶对他们说：“或偷看！你刚刚翻过了那座山！感觉怎么样？”这样，他们会对于自己的努力感到很高兴。 3.设置一些小型的目标 如果你的目标是让孩子完成五公里，那么把这个里程数分割成一个又一个的小型目标，可以帮助孩子更加轻松地完成。比如对孩子说：“我们先跑到街边的邮箱处，然后再跑到下一个邮箱。”让孩子自己挑选一些标志性的建筑物，或者是他们想要追赶上的人，记住，要诚实，不要告诉他们“你几乎已经到终点了”或者“只剩半公里了”。“几乎”这个词语听起来不错，但是它仍然是一个很长的路。 4.给孩子准备一些喜欢听的音乐 正确的时间下播放正确的歌曲，可以鼓舞人的士气，对于孩子来说也没有什么不同。创建一个孩子喜欢听的歌曲的播放列表，然后随身带着一个便携音箱来播放音乐，在五公里的最后半公里处，那会非常有效果。 5.实在地庆祝 虽然大多数孩子们的跑步乐趣在于接受奖励，但是五公里比赛并没有完赛奖章。如果你的孩子拼尽全力坚持跑完了全程却没有拿到奖章，就实话实说地告诉他们为什么会这样。当他们的小腿变长，他们将会跑得更快，他们就可以参加里程数更多的比赛。无论如何，帮助他们专注于过程，而不是结果。如果他们感觉失望，想要退出，提醒他们，这不过是刚开始的“开胃菜”而已。黄冈到哪里看羊羔疯黑龙江癫痫好的医院癫痫病怎么字哈尔滨哪里的癫痫医院效果好
