日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
高温瑜伽 夏季养生首选运动
瑜伽运动最大的特点就是在练习进程中必须重视身心与呼吸的名词解释。高温瑜伽对人体最大的作用是其排毒进程，它通过温度和速度的练习，使人体的排汗量比而且在袖口、裤脚处都将瑜伽动作列为设计元素之一癫痫病症状有哪些，不会让练习者在动作时有被束缚的感觉，更有利于练习者到达身心合一的状态。瑜伽垫这是练习瑜伽时与身体最密切接触的瑜伽用具，练习者以卧姿或坐姿完成某个瑜伽动作时，借助瑜伽垫以到达更好的效果。瑜伽包防水涤纶布设计，款式时尚且不失实用性。较大的包身设计，方便将瑜伽垫、衣饰、配件一并收入囊中抗癫痫药可以报销吗，方便随身携带。合适初学者，也合适瑜伽老师。瑜伽球一种多用途的瑜伽辅助工具，通常用来支持身体的某个部位，以完成特定的瑜伽动作。与瑜伽砖不同的是，它其实不强调支持作用，而是用来协助身体的平衡。瑜伽防滑袜鞋柔软的质地适合于平常做瑜伽时穿着，鞋底的凸出颗粒为止滑而专门设计，在秋冬温度较低时，还可以为足部保暖。瑜伽带一般用来锻炼肌力，稳定姿式及控制舒展距离，可根据练习需要选择弹性不同的拉力带。瑜伽砖做瑜伽动作时的辅助用具，主要是避免做高难动作时拉伤，起到缓冲作用。砖的等级以硬度来分，硬度越硬，支持性就越好，重量也增加。瑜伽眼枕丝棉质地面料的瑜伽枕，被广泛应用于瑜伽练习中成年人癫痫病如何治疗。遮住眼睛，让身心呈半睡眠状态，完全放松，到达最好练习效果。
